Ce trebuie să știi despre pastilele de dormit

Timp estimat de citire: 7 minute și 3 secunde

Care este cea mai bună pastilă de dormit pentru insomnie?

Răspunsul la întrebarea care este cea mai bună pastilă de dormit poate varia în funcție de cauza problemei de somn, de starea generală de sănătate a persoanei și de modul în care aceasta reacționează la anumite medicamente. Prin urmare, nu există un răspuns standard la această întrebare care să fie același pentru toată lumea. De exemplu, o persoană poate avea probleme de somn ca o reacție specifică la circumstanțele sale sau din cauza stresului cauzat de o anumită situație. O altă persoană poate avea o problemă de insomnie de lungă durată care este independentă de situație sau de factorul de stres. Soluția pentru aceste două situații diferite va fi diferită.

Somniferele eliberate pe bază de rețetă pot fi clasificate după cum urmează

• Benzodiazepine (cum ar fi temazepamul)
• Non-benzodiazepine (cum ar fi zolpidem, cunoscut în mod obișnuit ca Ambien)
• Unele antidepresive cu efecte sedative

Printre medicamentele eliberate pe bază de prescripție medicală, non-benzodiazepinele sunt adesea preferate deoarece sunt considerate mai puțin generatoare de dependență. Opțiunile fără prescripție medicală (OTC) includ difenhidramina (disponibilă în mărci precum Benadryl sau Unisom). Cu toate acestea, aceste medicamente nu sunt ideale pentru utilizarea pe termen lung, deoarece pot provoca somnolență a doua zi.

Atunci când alegeți între toate aceste opțiuni, este important să o alegeți pe cea care are cele mai puține efecte secundare și care se potrivește cel mai bine nevoilor dumneavoastră personale. Puteți obține cele mai bune îndrumări pe această temă de la un furnizor de servicii medicale.

Ajutoarele naturale pentru somn funcționează la fel de bine ca cele eliberate pe bază de rețetă?

În ultimii ani, persoanele care au probleme cu somnul au apelat la ajutoare naturale, nemedicale, pentru somn. Acestea includ suplimente pe bază de plante, diverse vitamine și melatonină, cunoscută și ca hormonul somnului. Dar cât de eficiente sunt aceste opțiuni în comparație cu ajutoarele pentru somn?

Unele afecțiuni fac ca remediile naturale să fie mai atractive decât medicamentele prescrise. Pentru tulburările ușoare de somn, insomnia ocazională sau gestionarea problemelor de somn după jet lag, remediile naturale pot ajuta. În astfel de cazuri, utilizarea melatoninei sau a suplimentelor pe bază de plante, cum ar fi rădăcina de valeriană, mușețelul sau magneziul, poate contribui la îmbunătățirea calității somnului. De asemenea, este de remarcat faptul că aceste soluții au un risc mult mai scăzut de a crea dependență.

Cu toate acestea, după cum puteți vedea din ceea ce a fost scris până acum, aceste remedii naturale au un efect ușor. Prin urmare, este posibil ca ele să nu fie suficient de puternice pentru persoanele care suferă de insomnie cronică sau severă. Prin urmare, dacă aveți astfel de plângeri, ar fi mai bine să consultați un medic și să utilizați aceste medicamente prescrise sub îndrumarea medicului dumneavoastră.

Este sigur să luați somnifere în fiecare seară?

Deși administrarea de somnifere în fiecare noapte poate oferi o ușurare pe termen scurt, în general nu este recomandată. Luarea de somnifere în fiecare noapte, în special fără supraveghere medicală, poate duce la diverse complicații. În plus, organismul poate dezvolta o toleranță la somniferele luate în mod regulat după o anumită perioadă. Acest lucru poate duce la efecte secundare și dependență, necesitând doze mai mari de somnifere pentru a obține același efect.

Există, de asemenea, riscul ca somniferele să mascheze cauzele de bază ale insomniei. De exemplu, insomnia poate fi cauzată de stres, anxietate, obiceiuri proaste de somn sau tulburări de somn asociate cu alte afecțiuni medicale. Continuarea vieții cu ajutorul somniferelor poate duce, de asemenea, la neglijarea problemei de bază.

Din toate aceste motive, ar fi corect să consultați un medic și să solicitați sprijin medical în cazul unor probleme de somn de lungă durată.

Pot deveni dependent de somnifere?

Da, este posibil să devii dependent de anumite tipuri de somnifere, în special de cele din clasa benzodiazepinelor sau de medicamentele care acționează asupra receptorilor similari din creier. Dependența nu se poate manifesta doar ca dependență fizică. În unele cazuri, oamenii pot dezvolta și o formă de dependență psihologică, simțind că nu pot dormi fără medicament.

Dependența de somnifere se poate dezvolta insidios. De exemplu, o persoană care utilizează inițial medicamentul sporadic poate crește treptat doza sau frecvența în decursul unui timp, pe măsură ce organismul său devine tolerant la această utilizare. În cele din urmă, îi poate fi dificil să adoarmă sau să rămână adormită fără acesta, chiar dacă nu mai are nevoie de el pentru scopul său inițial.

Din acest motiv, somniferele ar trebui utilizate întotdeauna sub supravegherea unui medic, cu orientări clare cu privire la cât timp și cât de des ar trebui să fie luate. Dacă suspectați că ați dezvoltat o dependență de medicament, nu este recomandabil să încercați să încetați brusc să îl luați. În schimb, trebuie să solicitați sfatul medicului și să încetați să luați medicamentul conform indicațiilor medicului dumneavoastră.

Care sunt efectele secundare ale somniferelor?

Ca orice medicament, somniferele prezintă riscul de a avea efecte secundare, care pot varia în funcție de tipul de medicament, de doză și de starea generală de sănătate a persoanei. Unele efecte secundare pot fi ușoare și temporare, în timp ce altele pot fi mai grave.

Unele dintre efectele secundare frecvente asociate cu somniferele includ

• Somnolență sau amețeală în timpul zilei
• Amețeli sau probleme de echilibru
• Probleme de memorie sau confuzie
• Comportament neobișnuit în timpul somnului
• Dependență și simptome de sevraj

Cât timp rămân somniferele în organism?

Timpul în care somniferele rămân în organism depinde de conținutul medicamentului, de timpul de înjumătățire al medicamentului și de modul în care organismul metabolizează substanțele. Unele somnifere au acțiune rapidă datorită ingredientelor lor și pot fi eliminate în câteva ore, în timp ce altele pot rămâne în organism mai mult timp și pot afecta vigilența persoanei a doua zi.

Medicamentele cu acțiune scurtă, cum ar fi Zaleplon (Sonata), pot rămâne în organism doar câteva ore, ceea ce le face potrivite pentru persoanele care au probleme în a adormi, dar nu și în a rămâne adormite. Între timp, medicamentele cu acțiune medie, cum ar fi zolpidemul (Ambien), pot rămâne în organism timp de 8-12 ore. Pe de altă parte, somniferele cu acțiune mai lungă, cum ar fi unele benzodiazepine sau doxepina, pot rămâne în organism mai mult de 24 de ore.

În plus față de factorii legați de conținutul medicamentului, modul în care organismul individului interacționează cu aceste medicamente afectează, de asemenea, timpul necesar pentru ca medicamentul să fie eliminat din organism. Factori precum vârsta, funcția hepatică, sănătatea rinichilor și dacă există alte medicamente utilizate în combinație cu medicamentul sunt printre factorii care afectează acest timp. Prin urmare, este important să alegeți un somnifer care să se potrivească problemei dumneavoastră specifice de somn și stilului dumneavoastră de viață, mai ales dacă trebuie să fiți treaz dimineața devreme.